Stres

Ze stresem wiążę się wiele chorób niektóre schorzenia które mogą być spowodowane lub nasilone stresem to alkoholizm, choroba wieńcowa, astma i alergie, bóle pleców i inne bóle, cukrzyca, zaburzenia odżywiania, bóle głowy zarówno migrenowe jak i napięciowe, nadciśnienie
tętnicze, zespół wrażliwego jelita i inne choroby przewodu pokarmowego, nieregularne miesiączki, nadwaga, reumatoidalne zapalenie stawów, zaburzenie seksualne, choroba wrzodowa. Stres jest szczególnie nieprzyjemny jeżeli zdamy sobie sprawę że nie możesz kontrolować danej sytuacji. Kiedy stoi przed Tobą zadanie pozornie niewykonalne dzieli się je na cele możliwe do osiągnięcia a następnie stopniowo realizuje. Życie staje się w obecnych czasach bardzo stresujące. Nie ma osoby która nie odczuwałaby skutków stresu. Dlatego ze stresem trzeba walczyć na różne sposoby i wszelkimi sposobami. Nie może tak być, że będziemy podporządkowani stresowi. Trzeba siebie cenić i trzeba umieć walczyć z objawami stresu. Stres jest de-motywacyjnym czynnikiem, tylko w niektórych przypadkach może nas motywować.

Najczęściej w leczeniu stresu wystarczające jest łączenie terapii alternatywnej i samoleczenia. Niekiedy jednak zwłaszcza w razie szczególnie dużego nasilenia uciążliwych objawów, współistnienia poważnych innych chorób, koniecznie bywa zastosowanie na krótko leków. Osoby u których stres wpływa na sen powodując bezsenność, a następnie ich stan pogarsza się wskutek błędnego koła stres-bezsenność, powinny przyjmować przez kilka tygodni leki uspokajające. W przypadku ciężkich nerwic oraz leków napadowych stosuje się leki przeciw-lekowe z grupy benzodiazepin. Często pomocna okazuje się psychoterapia. Stres może także nasilać chorobę organiczną wówczas należy ja właściwie leczyć. Innymi metodami leczenia jest aromaterapia, homeopatia, ,masaż, ,medytacja, muzykoterapia, joga, samoleczenie. Aromaterapia zmniejsza stres przy pomocy kojących olejków. Homeopatia dysponuje wieloma preparatami harmonizującymi układ nerwowy. Masaż jest jednym z najbardziej relaksujących zabiegów. Natomiast głębokie oddychanie, relaksacja, wizualizacja oraz inne techniki ułatwiają pokonywanie stresu.

Uważa się że stres oraz nieumiejętność radzenia sobie z nim stanowią poważne zagrożenia dla zdrowia. Wbrew utartej opinii, że stres jest zjawiskiem naszych czasów, człowiek nigdy nie żył w wolnym od niego środowisku. Kiedy człowiek znajdzie się w sytuacji stresowej, jego organizm przygotowuje się do obrony albo ucieczki. Pod wpływem impulsów z mózgu gruczoły nadnerczowe wydzielają adrenalinę , kortyzol praz inne hormony. Dostają się one do różnych części ciała, przygotowując je do działania ( walki lub ucieczki ). Zwalnia się perystaltyka jelitowa, co prowadzi do przemieszczenia się krwi z jelit do mięśni i mózgu, Spowolnienie perystaltyki powoduje objawy towarzyszące lękowi, jak odbijanie, bóle brzucha i nudności. Dochodzi do przyśpieszenia oddechu w celu uzyskania większej ilości tlenu. Następuje przyśpieszenie akcji serca oraz podwyższenie ciśnienia tętniczego, co zapewnia dostateczne ukrwienie mięśni i mózgu. Wątroba uwalnia dodatkową ilość glukozy do krwiobiegu. Trzustka dostarcza insulinę konieczna do szybkiej przemiany glukozy. Zwiększa się widzialnie potu co ochładza organizm i umożliwia zużycie nadmiaru energii.